Статья рассказывает о различиях между многоповторкой и малоповторкой в тренировках. Многоповторка способствует закислению и проработке мышц, улучшению углеводного обмена, а также восстановлению хрящевых тканей и связок. Малоповторка же тренирует центральную нервную систему и увеличивает силовые показатели. Оба метода эффективны, но имеют свои особенности.